Podobno czarny wyszczupla.

Podobno czarny wyszczupla.

„Boże, jak ja wyglądam?!”, „Muszę schudnąć”, „Rety, nikt mnie nie zatrudni, jak będę tak wyglądać”, Jak schudnę – zmienię pracę…” Z takimi, i z innymi, myślami trafiają do mnie kobiety, gdy po wielu próbach związanych ze zmianą stylu życia odkrywają, że im się to nie...
Moda na seksualność

Moda na seksualność

Dziś kolejny wpis gościnny. Jego autorką jest Iza Cisek-Malec: Coacherka Ciała (www.coachingciala.pl), nauczycielka świadomej seksualności, trenerka relacji intymnych, mentorka, dziennikarka, wykładowczyni, dawniej stylistka oraz projektantka butów. Z głębi serca...
Trening w duchu body positive

Trening w duchu body positive

Z czym kojarzy ci się trenerka personalna albo instruktorka fitness? . Pewnie masz teraz w głowie obraz szczupłej dziewczyny, o idealnie wyrzeźbionym ciele, prężącej swoje kształtne pośladki albo umięśniony brzuch na Instagarmie. Faktycznie rynek fitness poszedł mocno...
Kto czuje się dobrze w swojej skórze i ze sobą, gdy słyszy kilka razy dziennie, że ma ciężki dół albo wręcz płasko-dupie?

Kto czuje się dobrze w swojej skórze i ze sobą, gdy słyszy kilka razy dziennie, że ma ciężki dół albo wręcz płasko-dupie?

Warto wyrobić w sobie nawyk myślenia o swoim ciele jak o kimś, kogo bardzo się kocha. Bez względu na to, jak wyglądasz już dziś. . Gdy dziecko upadnie, nie krzyczysz na nie: „Ale jesteś głupi!”. Albo: „Ale jesteś beznadziejny!”. Zakładam, że jeśli jest taka potrzeba,...